УРОК 11
Мои лишенные значения мысли показывают мне лишенный смысла мир.
1. Это наша первая идея, связанная с главной фазой процесса исправления, а именно с изменением мышления мира на противоположное. 2 Кажется, будто мир определяет всё, что ты воспринимаешь. 3 Сегодняшняя идея знакомит нас с концепцией того, что твои мысли определяют мир, видимый тобой. 4 С радостью практикуй эту идею в ее изначальной форме, ибо в ней – твое уверенное освобождение. 5 В ней – ключ к прощению.
2. Периоды практики с идеей этого урока будут несколько отличаться от предыдущих. 2 Начни упражнение с закрытыми глазами и медленно повтори идею про себя. 3 Затем открой глаза и посмотри вокруг: вблизи, поодаль, вверх и вниз, куда придется. 4 В течение примерно одной минуты работы с этой идеей просто повторяй ее про себя, следя за тем, чтобы делать это без спешки, принуждения и без усилий.
3. Для большей эффективности упражнения взгляд должен скользить с одного предмета на другой довольно быстро, не задерживаясь на чем-либо определенном. 2 Словами, однако, нужно пользоваться спокойно и без спешки. 3 Знакомство с этой идеей в особенности должно проходить как можно более обыденно. 4 В ней заключен фундамент покоя, расслабления и свободы от огорчений, которых мы стараемся достичь. 5 Заканчивая упражнение, закрой глаза и медленно еще раз повтори идею про себя.
4. Трех периодов практики на сегодня, вероятно, будет достаточно. 2 Однако если ты совсем или почти совсем не испытываешь неудобства и настроен сделать больше, можно увеличить число упражнений до пяти. 3 Больше не рекомендуется.